什么食物可以清理肠道？

病情描述:

我经常会出现便秘的现象，所以我想吃一些能够清理肠道的食物，可以吃些什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

建议平时吃些荞麦。荞麦是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。可以将荞麦面凉拌、煮汤。也可以将荞麦和米饭一起蒸或熬粥。

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