睡前吃什么能预防发胖？

Question

因为我平时睡的比较晚，所以睡觉之前特别容易饿，睡前吃哪些食物能预防肥胖？

Answer 1

睡觉前饮食要多加注意。如果你在睡前进食含有脂肪、淀粉类的食物，发胖是很容易的事情。但纤维并不含脂肪，而且有强大的饱腹感，正确运用各种食物的特性来进食，便可有效防止发胖。但从健康的角度来讲，睡前进食危害身体。