早上喝水对身体有什么好处？

Question

我妈每天早上起床后，都叫我喝一杯水，这样喝水对身体的好处是什么？

Answer 1

早上喝水能帮助肠道排毒，而在每天早上醒来后，务必先喝一杯温水，水温大概在40℃左右，不要太凉也不要太热，跟体温差不多就OK。这样机能补充睡眠期间流失的水分，刺激体液循环，还能帮你把握早上排毒的机会，改善便秘，加速新陈代谢。