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酸奶有什么好处

病情描述:

我每天早上都会喝一包酸奶，长期坚持这种饮食习惯会有什么好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

长期喝酸奶的好处非常多，酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，使肠道的酸性增加，可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素

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