睡眠不好的人能吃什么？ - 问答频道

睡眠不好的人能吃什么？

病情描述:

这几天总是睡得特别不踏实，有的时候还会失眠，这种情况可以吃什么？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡眠不好的人可以吃桂圆。桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。

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