苹果怎么吃可以减肥

Question

在打听到苹果能减肥之后，我就非常想尝试，苹果怎么吃减肥效果好呢？

Answer 1

苹果直接吃就会有显著的减肥效果，或者也可以用苹果、西红柿、青瓜切小块后用半固体的发酵酸奶作为酱汁，充分搅拌均匀后替代一日三餐。当然做沙拉的食材可以变换，除了苹果固定以外，可以加入当季低卡的蔬果，保证营养丰富又能减脂瘦身。