苹果怎么吃可以减肥

病情描述:

在打听到苹果能减肥之后，我就非常想尝试，苹果怎么吃减肥效果好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

苹果直接吃就会有显著的减肥效果，或者也可以用苹果、西红柿、青瓜切小块后用半固体的发酵酸奶作为酱汁，充分搅拌均匀后替代一日三餐。当然做沙拉的食材可以变换，除了苹果固定以外，可以加入当季低卡的蔬果，保证营养丰富又能减脂瘦身。

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