酸奶什么时间喝最好？ - 问答频道

酸奶什么时间喝最好？

病情描述:

我平时喝酸奶都是随便，不固定时间。但是酸奶什么时间喝最好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度(PH值上升到3~5)最适合于乳酸菌生长(适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上)。这个时候是喝酸奶的最佳时间。

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