糖吃得越多近视越严重吗？

Question

我最近听说糖吃得越多近视会越严重，我想知道这是真的吗？

Answer 1

糖摄入过多可能加重近视进展，但并非直接致病因素。主要影响因素有遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、高糖饮食诱发眼轴增长。

1、遗传因素

父母近视的孩子近视概率较高，建议家长每半年带孩子进行散瞳验光，可遵医嘱使用低浓度阿托品滴眼液、角膜塑形镜或补光仪控制进展。

2、用眼习惯

持续近距离用眼会导致睫状肌痉挛，建议遵循20-20-20法则，每20分钟远眺20秒，必要时使用玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液缓解视疲劳。

3、户外活动

每日2小时户外阳光暴露可促进多巴胺分泌，抑制眼轴增长。阴天仍需外出活动，阳光中的紫外线仍有益处。

4、高糖饮食

过量糖分消耗维生素B1影响视神经，可能加速巩膜变薄。建议控制甜食摄入，增加蓝莓、胡萝卜、深海鱼等富含花青素和维生素A的食物。

建立屈光发育档案，定期监测眼轴变化，保证睡眠时间有助于延缓近视发展。甜食摄入建议控制在每日25克以下。