近视眼吃什么对眼睛好？

Question

孩子第一次近视，已经佩戴上了眼镜，除了眼镜矫正视力外，应该补充什么食物比较营养而且对眼睛好呢？

Answer 1

近视眼患者可以适量吃蓝莓、胡萝卜、菠菜、深海鱼、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱使用叶黄素软胶囊、维生素A软胶囊、复方硫酸软骨素滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、珍珠明目滴眼液等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药并配合饮食调理。

一、食物

蓝莓富含花青素，有助于促进视网膜细胞再生，缓解视疲劳。胡萝卜含有丰富β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，维持角膜健康。菠菜中叶黄素和玉米黄质能过滤有害蓝光，保护黄斑区。深海鱼如三文鱼含有的ω-3脂肪酸可改善干眼症状。鸡蛋蛋黄内的卵磷脂和锌元素对维持视网膜功能具有重要作用。

二、药物

叶黄素软胶囊可补充视网膜所需营养素，改善视觉敏锐度。维生素A软胶囊能预防夜盲症并维持角膜上皮完整性。复方硫酸软骨素滴眼液适用于视疲劳引起的眼干涩症状。七叶洋地黄双苷滴眼液能增加睫状肌血流量，缓解调节性视疲劳。珍珠明目滴眼液含珍珠层粉成分，对轻中度近视伴随的眼部酸胀有一定缓解作用。

日常需保持用眼卫生，每用眼40分钟应远眺5分钟，避免在昏暗环境下阅读。定期进行户外活动，阳光照射有助于延缓近视进展。建立屈光发育档案，每半年进行验光检查。高度近视者应避免剧烈运动，防止视网膜脱离风险。饮食上注意均衡摄入各类营养素，避免过量甜食影响钙质吸收。