香蕉吃多了会长胖吗？

Question

我经常买香蕉吃，现在体重也在逐渐的增加，是不是多吃香蕉会长胖呢？

Answer 1

多吃香蕉不会让人长胖的，相反，香蕉对减肥却相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。