含锌的食物有哪些？ - 问答频道

含锌的食物有哪些？

女，21岁

病情描述:

每天摄入锌的话可以预防流感，含锌的食物有哪些？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，新稀宝锌硒宝促进孩子生长发育与机体组织再生，并帮助孩子提高自身免疫力，并参与维生素a的代谢。

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