含锌的食物有哪些？

Question

每天摄入锌的话可以预防流感，含锌的食物有哪些？

Answer 1

海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，新稀宝锌硒宝促进孩子生长发育与机体组织再生，并帮助孩子提高自身免疫力，并参与维生素a的代谢。