气血不足适合吃哪些食物？

Question

长期脾胃虚弱、营养不良，倦态懒言，中医说气血不足，我该吃什么食物来补气血？

Answer 1

红枣银耳汤有补气血的功效，红枣5克，银耳10克，白糖适量，将红枣、银耳洗净，炖至熟软，加白糖每早晚食用，可以防治心血不足而引起的神经衰弱症，达到养阴补血安神的作用。