哪些食物可以补钙？

Question

我孩子正在长身体，我想给她补补钙，那么哪些食物可以补钙？

Answer 1

最好的补钙食品是牛奶以及奶制品（酸奶、奶酪等），部分蔬菜如甘蓝、西兰花、杏等含钙量也较高。奶酪也富含钙质。此外，早餐“麦片泡牛奶”值得推荐，而咖啡拿铁较普通咖啡能促进钙吸收。不过，除了注意补钙之外，也要重视饮食多样化，多吃蔬菜和水果。