橙皮龙眼苹果茶有什么功效？

Question

今天看到同事弄了橙皮龙眼苹果茶来喝，她说可以养颜消食，那橙皮龙眼苹果茶有什么功效？

Answer 1

橙皮龙眼苹果茶具有健脾开胃、安神助眠、润燥生津等功效，适合日常养生饮用。橙皮理气化痰，龙眼补益心脾，苹果生津润肺，三者搭配可调和气血、改善胃肠功能。

1、健脾开胃

橙皮所含挥发油能促进消化液分泌，改善食欲不振；苹果中的果胶和有机酸可调节肠道菌群平衡。长期饮用有助于缓解脘腹胀满、嗳气等脾胃虚弱症状，但胃酸过多者需减量。

2、安神助眠

龙眼肉含葡萄糖、蔗糖及多种氨基酸，能营养神经；搭配橙皮芳香气味可舒缓情绪。对于思虑过度引起的失眠多梦、心悸怔忡有辅助改善作用，睡前温热饮用效果更佳。

3、润燥生津

苹果富含维生素C和水分，配合橙皮中橙皮苷的抗氧化作用，能缓解口干咽燥。秋季饮用可预防呼吸道干燥，对阴虚体质人群的皮肤干裂、便秘等症状有一定调节效果。

4、调和气血

龙眼补心血，橙皮行气滞，苹果和中焦，三者协同可改善气血不足引起的面色萎黄、四肢乏力。建议经期后女性或术后体虚者适量饮用，但糖尿病患者应控制龙眼用量。

5、抗氧化

橙皮中的黄酮类物质与苹果多酚共同清除自由基，延缓细胞老化。长期饮用有助于降低炎症反应，但需注意苹果果糖含量，肥胖人群建议减少苹果投放量。

饮用时可加入少量蜂蜜增强润肺效果，避免空腹饮用刺激胃肠。慢性病患者需咨询中医师调整配伍比例，体质偏热者宜减少龙眼用量。建议每周饮用3-4次，每次200毫升为宜，持续饮用1个月后观察体质变化。若出现上火症状如口舌生疮，应暂停饮用并调整食材配比。