适合立秋的食疗方有什么？

Question

立秋后人体刚经过暑湿，免疫力下降，想弄点吃的食疗，适合立秋的食疗方有什么？

Answer 1

若出现秋季干燥、免疫力下降等情况，可以适量吃银耳、百合、莲藕、雪梨等食物，也可以遵医嘱吃玉屏风颗粒、生脉饮、秋梨膏、麦味地黄丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、银耳

银耳富含胶质和膳食纤维，具有滋阴润肺的功效，适合秋季干燥气候食用。

2、百合

百合具有润肺止咳、清心安神的作用，可缓解秋季常见的干咳和烦躁症状。

3、莲藕

莲藕含有丰富的维生素和矿物质，具有清热生津、健脾开胃的功效。

4、雪梨

雪梨水分充足，具有润肺化痰、生津止渴的作用，适合秋季咽喉干燥时食用。

二、药物

1、玉屏风颗粒

玉屏风颗粒具有益气固表的作用，可帮助提高秋季免疫力，预防感冒。

2、生脉饮

生脉饮有益气养阴的功效，适合秋季气阴两虚导致的乏力、口干等症状。

3、秋梨膏

秋梨膏能润肺止咳，对秋季常见的干咳、咽喉不适有缓解作用。

4、麦味地黄丸

麦味地黄丸具有滋阴润肺的功效，可改善秋季肺阴不足引起的干咳、咽干等症状。

秋季饮食宜清淡滋润，可适当增加汤水类食物摄入，同时注意保暖，避免受凉感冒。