什么食物可以抗疲劳？

病情描述:

在夏天时经常会觉得疲劳无力，有什么食物可以抗疲劳呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

果蔬汁是夏天最佳抗疲劳食物，夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素（维生素食品）以及钙（钙食品）、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化（消化食品）液分泌、消除疲劳。

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