夏季健脾化湿的食物有什么？

Question

闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭，要多吃祛湿食物，那么夏季健脾化湿的食物有什么？

Answer 1

夏季健脾化湿的食物不要有绿豆、红豆、荷叶煮粥、苍术泡茶、佩兰等这一类食物都能够起到健脾化湿的功效，另外也可以使用一些生姜切片来煮水也能够起到有效的祛湿效果。如果体内的湿气过重就有可能会导致出现脾胃失调，还会影响到消化功能。

Answer 2

夏季身体祛湿多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化，祛湿功效却一般。值得提醒的是，绿豆汤千万不能当水喝，绿豆性寒，体质虚弱者不能过多饮用。