西洋参泡水有什么功效呢？

Question

西洋参是滋补品，朋友说秋季用西洋参泡水喝很有好处，那么到底有什么功效呢？

Answer 1

西洋参泡水具有补气养阴、清热生津、增强免疫、缓解疲劳等功效，适合气阴两虚、免疫力低下、疲劳乏力等人群饮用。

1、补气养阴

西洋参性凉味甘，能改善因气阴不足导致的口干舌燥、心悸气短，可搭配麦冬或玉竹增强滋阴效果，脾胃虚寒者慎用。

2、清热生津

含人参皂苷等成分可缓解暑热伤津引起的烦渴多汗，夏季饮用时可加菊花或薄荷叶，腹泻者不宜过量。

3、增强免疫

多糖成分能促进淋巴细胞增殖，帮助预防感冒，建议与黄芪同泡提升效果，感冒发热期间暂停饮用。

4、缓解疲劳

调节中枢神经系统改善亚健康状态，适合脑力劳动者午后饮用，避免与咖啡同服以免过度兴奋。

建议每日用量3-6克，沸水冲泡后加盖焖10分钟，长期饮用者需间隔1周停用2天，孕妇及过敏体质者应在医师指导下使用。