宝宝能吃橄榄吗？

Question

我今天买了一些青橄榄，女儿想吃，小宝宝能不能吃这种水果呢？

Answer 1

若宝宝年龄超过1岁且无过敏史，可以少量尝试新鲜橄榄或橄榄制品。橄榄富含单不饱和脂肪酸和维生素E，但需注意核安全与食用方式。

1、年龄限制

1岁以下婴儿胃肠功能未发育完善，不建议食用橄榄；1-3岁幼儿可少量尝试去核果肉，家长需全程监护避免呛噎。

2、过敏风险

首次食用前家长需确认宝宝无橄榄过敏史，建议先涂抹少量橄榄汁于口周皮肤测试，观察24小时无红肿再尝试喂食。

3、加工方式

市售腌渍橄榄含高盐高添加剂，家长应选择新鲜橄榄或婴儿专用橄榄泥，每日摄入量不超过10克果肉。

4、营养搭配

橄榄可搭配米粉或蔬菜泥食用，避免与高钙食物同食影响吸收，出现腹泻或皮疹应立即停用并就医。

家长需将橄榄去核捣碎后喂养，注意观察宝宝排便情况，首次食用后24小时内避免尝试其他新食物以便排查过敏源。