高血压吃哪些食物可以辅助治疗？

Question

外公经常喝酒，饮食也不太注意，血压偏高，最近总感觉心悸心慌，什么食物有降血压的功效？

Answer 1

高血压患者可以适量吃芹菜、香蕉、深海鱼、燕麦等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含芹菜素和钾，有助于扩张血管、促进钠排泄，适合高血压患者日常食用。

2、香蕉

香蕉含钾量高，能帮助平衡体内钠钾水平，减轻血管压力，建议每日适量食用。

3、深海鱼

三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，可降低血液黏稠度，每周食用2-3次为宜。

4、燕麦

燕麦中的膳食纤维有助于调节血脂，稳定血压，可作为早餐主食选择。

二、药物

1、硝苯地平

钙通道阻滞剂类降压药，通过松弛血管平滑肌降低血压，需严格遵医嘱使用。

2、卡托普利

血管紧张素转换酶抑制剂，适用于伴有糖尿病的高血压患者，注意监测肾功能。

3、氢氯噻嗪

利尿剂类降压药，能减少血容量，长期使用需定期检查电解质水平。

高血压患者需限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，同时保持规律有氧运动，每周至少150分钟中等强度活动。