喝牛奶有什么好处呢？ - 问答频道

喝牛奶有什么好处呢？

病情描述:

每天早上来不及喝牛奶都是直接喝一瓶牛奶，喝牛奶有什么好处呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

早餐时喝牛奶，会给一天的活动提供充足的营养保证;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成分的吸收;对于生活节奏紧张的上班族，在工作休息时喝牛奶可以起到补充能量、调节身心的作用;而对于爱美的女性而言，经常喝牛奶还能够起到美容的作用

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