枸杞具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫等功效,主要用于改善肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩等症状。
枸杞归肝、肾经,能补益肝肾精血。肝肾阴虚者可能出现潮热盗汗、耳鸣健忘等症状,枸杞可搭配熟地黄、山茱萸等药材使用。临床常用杞菊地黄丸、左归丸等中成药治疗相关证候,但须在中医师辨证指导下服用。
枸杞含玉米黄质等成分,有助于缓解视疲劳。长期用眼过度导致的眼干涩、视力模糊者可配合菊花泡水饮用。视网膜病变患者需在医生指导下联合使用羟苯磺酸钙胶囊、七叶洋地黄双苷滴眼液等药物。
枸杞多糖能增强巨噬细胞活性,提高机体抗病能力。体虚易感冒人群可适量食用,但自身免疫性疾病患者应慎用。免疫调节需配合规律作息,必要时遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉等免疫调节剂。
枸杞富含β-胡萝卜素、维生素E等抗氧化成分,有助于延缓细胞衰老。皮肤干燥、面色晦暗者可将枸杞与银耳同炖,但需避免与维生素C制剂大量同服。严重氧化应激需在医生指导下使用谷胱甘肽片、硫辛酸胶囊等药物。
枸杞提取物对α-葡萄糖苷酶有抑制作用,糖尿病患者可搭配苦瓜、桑叶等食材辅助控糖。但不可替代降糖药,需定期监测血糖,遵医嘱使用阿卡波糖片、格列美脲片等降糖药物。
健康人群每日食用枸杞不宜超过20克,建议用60℃以下温水冲泡以保留活性成分。慢性病患者使用前应咨询医生,避免与华法林钠片等抗凝药物同服。储存时需密封防潮,出现霉变应立即丢弃。配合适度运动及均衡饮食可更好发挥养生效果。