为什么早餐要吃得清淡？

Question

我喜欢早上吃一点油条、生煎什么的，但他们说早餐应该吃得清淡，这是为什么？

Answer 1

早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑，一周一次也未尝不可。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食，尽量少摄入油炸类食品。早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡。