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早上喝酸奶有什么好处

女，32岁 2018-09-03 20:59

病情描述:

早上有时会喝一杯酸奶充当早餐，那么早上喝酸奶有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-03 21:12

早上喝杯酸奶，可以让营养大大提升。因为酸奶是由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必需的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。

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