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每天适当摄入镁可以减肥吗？

女，32岁 2018-09-10 19:42

病情描述:

营养师告诉我每天适当摄入镁就可以减肥，可是，每天适当摄入镁真的可以减肥吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-10 20:06

每天适当摄入镁，有助于代谢我们体内多余的脂肪，还可以减肥。那些对自己身材不满意的人，可以多摄入一些含镁元素的食物，如：坚果、瓜子、鱼、豆制品、全麦面包、鳄梨、酸奶、香蕉、干果等。

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