枸杞子有什么作用？

Question

看到妈妈每天都用枸杞泡茶喝，枸杞子有什么作用？

Answer 1

枸杞子具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫力等作用，常用于改善肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩等症状。枸杞子的主要功效包括{分论点a}、{分论点b}、{分论点c}、{分论点d}、{分论点e}。

1、滋补肝肾

枸杞子归肝、肾经，能补益肝肾阴虚引起的腰膝酸软、耳鸣遗精等症状。其活性成分枸杞多糖可调节肝脏代谢，对慢性肝损伤有一定保护作用。肝肾阴虚者可用枸杞子配伍熟地黄、山茱萸等药材，但湿热体质者慎用。

2、改善视力

枸杞子含玉米黄质和叶黄素等类胡萝卜素，能缓解视疲劳并降低黄斑变性风险。对于用眼过度导致的眼干涩、视力模糊，可配合菊花、决明子泡水饮用。糖尿病视网膜病变患者需在医生指导下使用。

3、调节免疫

枸杞多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体抗病能力。体虚易感冒人群可适量食用，但自身免疫性疾病患者应避免过量。临床试验显示其辅助提升放化疗患者免疫指标的作用。

4、抗氧化

枸杞含有的甜菜碱、枸杞多糖等成分具有清除自由基的作用，可延缓细胞衰老。长期面对电子屏幕或处于污染环境者适合食用，但需注意每日摄入量不超过20克，避免引起上火。

5、调节血糖

动物实验表明枸杞提取物能改善胰岛素抵抗，辅助控制血糖波动。糖尿病患者可搭配黄芪、麦冬等药材使用，但不可替代降糖药物。使用前应监测血糖变化，防止发生低血糖反应。

日常食用枸杞子可泡水、煮粥或入汤，建议每日用量10-15克为宜。阴虚火旺者可能出现口干、便秘等反应，应减量或停用。慢性病患者及孕妇使用前需咨询中医师，避免与抗凝药等西药发生相互作用。储存时需密封防潮，发霉变质的枸杞不可继续食用。