湿气重适合吃哪些东西？

Question

这两天起床后，总感觉全身倦怠，吃饭没胃口，中医说是身上湿气太重的缘故，哪些食物去湿效果比较好？

Answer 1

湿气重可以吃红豆薏米、山药，可以将红豆薏米煮成粥，不仅能够起到祛湿的作用，而且还有美容瘦身的效果，可用于缓解使其中引起的身体水肿和小便不利的情况。山药能够加速人体的血液循环，有利于失去快速代谢，而且还能补充身体所需的矿物质和微量元素成分。

Answer 2

杨梅有祛湿的功效，天气炎热的时候，如果感觉口渴或者湿气重的话，可以吃一些杨梅，不仅止渴，还能去湿气，预防各种疾病，同时杨梅还能提高免疫力，帮助理气活血。