吃海带有哪些好处

Question

经常听朋友说吃海带有许多好处，那吃海带都有哪些好处呢？

Answer 1

海带具有抗辐射、减肥排毒、促进钙吸收的作用，能够为机体提高免疫力。海带中的岩藻聚糖和岩藻多糖都具有抗凝血作用。还能够预防甲状腺功能亢进症，有一定预防疾病的作用。海带中富含膳食纤维和碘元素，可以促进肠道蠕动和软化大便，缓解便秘症状。适量食用海带可以帮助治疗便秘。