如何饮食比较健康？

病情描述:

因为之前工作太忙，饮食什么的都没太在意。最近想改善一下。如何饮食才比较健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

健康的饮食要结合自己的实际情况。早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。中午照常吃饭，但不能吃太饱。晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。

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