黑米比白米更营养吗 - 问答频道

黑米比白米更营养吗

病情描述:

之前的主食是白米，有很多朋友建议我改成黑米，黑米会比白米更加营养吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

黑米的确比白米更加营养，而且黑米的减肥功效也是很大的，它与白米饭一样吃了不容易饥饿，但要比白米饭的热量低。另外，黑米的钾、镁、铁等营养成分的含量也比白米多很多。

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