多吃哪些食物对精子有帮助？

Question

最近跟老公两个人在备孕阶段，之前的宝宝质量都不是很好流掉了，医生说是精子质量差的问题，那么常吃什么能够有好的精子？

Answer 1

长期食用莲子对好精子有一定的帮助。莲子丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。