吃香蕉会发胖吗

Question

从小就很喜欢吃香蕉，现在还是非常爱吃，几乎每天都要吃，只是吃香蕉会不会发胖呢？

Answer 1

吃香蕉一般不会引起发胖，一般误以为食香蕉会肥人，其实一根香蕉只含100kcal，比米饭热量低很多，而纤维素比米饭多一至两倍。但营养师认为食用一根香蕉就太多了，建议食用一根皇帝蕉就好。在日常生活中，需要注意适量食用，以免引起不适。