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吃香蕉会发胖吗

病情描述:

从小就很喜欢吃香蕉，现在还是非常爱吃，几乎每天都要吃，只是吃香蕉会不会发胖呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

朱明炜主任医师北京医院

吃香蕉一般不会引起发胖，一般误以为食香蕉会肥人，其实一根香蕉只含100kcal，比米饭热量低很多，而纤维素比米饭多一至两倍。但营养师认为食用一根香蕉就太多了，建议食用一根皇帝蕉就好。在日常生活中，需要注意适量食用，以免引起不适。

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