酸奶可以和香蕉一起吃吗

Question

最近在减肥，听说酸奶和香蕉一起吃可以减肥，这两种食物可以一起吃吗？

Answer 1

一般不建议将酸奶和香蕉一起吃。酸奶通常具有降低总胆固醇、促进消化等功效。香蕉也具有润肠通便、补充身体营养等作用。但空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，导致乳酸菌在胃液里很难存活，从而降低酸奶的保健作用。并且酸奶和香蕉一起吃可能刺激胃肠道蠕动过快，出现腹泻症状，对身体健康无益。