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节日怎么吃才健康？

女，26岁 2018-09-08 19:51

病情描述:

春节放假总是睡到中午才起床，节日怎么吃才健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-08 20:25

节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，少吃大米干饭、馒头，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤。

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