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早餐吃什么才健康
病情描述:
我平时很看重早餐,早餐也是我吃得最丰盛的,那么早餐吃什么才健康?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    早餐是一天活力的泉源,因此早餐需要吃得全面且健康,以下有四点建议。
    1、早餐前应先喝水。
    2、早餐热量不宜过多。
    3、早餐尽量清淡。
    4、7点到8点吃早餐。
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