空腹可以吃荔枝吗?

Question

我很喜欢吃荔枝，一到荔枝的季节就会买来吃，有时空腹也会吃几个，空腹可以吃荔枝吗？

Answer 1

大量进食荔枝会引发低血糖。荔枝所含有的糖分大部分为果糖。当果糖摄入量少时，果糖能转变为葡萄糖，使肝脏中糖原的储存量增加。当果糖摄入量大时，果糖就成为合成脂肪的原料。此外，大量摄入果糖会刺激胰岛素大量分泌，进食过量荔枝后，胰岛素受到刺激后大量分泌导致机体血糖降低，同时，果糖没来得及转化成葡萄糖，不能及时补充血糖，双重作用下便会产生低血糖症状。