秋季为什么需要养生呢？

Question

秋季的气候凉爽宜人，不冷不热的，但是为什么秋季需要养生呢？

Answer 1

秋季气候逐渐干燥，人的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛、头痛、手足心热等阴津不足现象。从养生的角度来说，“润其燥”是秋季养生的大法，落实到生活中，要早卧早起使肺气得以舒展；饮食上要以防燥护阴、滋阴润肺为基本原则。