豆类有哪些营养价值？ - 问答频道

豆类有哪些营养价值？

男，36岁

病情描述:

专家建议每周要适量吃点豆制品，豆类有哪些营养价值？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。

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