吃哪些食物可以缓解眼部疲劳？ - 问答频道

吃哪些食物可以缓解眼部疲劳？

男，36岁 2018-09-07 21:49

病情描述:

我最近感觉眼睛很容易疲劳，要多吃哪些食物来缓解呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-07 22:25

维生素a和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。电脑族长久注视屏幕，维生素a消耗增加，影响视力。含维生素a丰富的食物有奶类、蛋黄、黄鳝、动物肝脏等。含β-胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、绿叶蔬菜、南瓜、红心甘薯等。

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