吃樱桃可以补血吗？ - 问答频道

吃樱桃可以补血吗？

病情描述:

我最近老是头晕，又有点贫血，吃樱桃可以补血吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

樱桃中含有较多的铁。铁是人体需要最多的微量元素，与人体的造血功能（血红蛋白合成）息息相关。100克樱桃中含铁5.9毫克（品种不同，含量有差异，此为参考），远高于其他大多数水果。一向被视为补血佳品的大枣中铁含量也不过才1.2毫克（鲜品）。

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