大量吃荔枝会导致低血糖吗？

Question

昨天吃了挺多荔枝，然后就感觉头有点晕，是荔枝吃太多导致低血糖了吗？

Answer 1

大量吃荔枝可能导致低血糖，主要与果糖抑制肝糖输出、胰岛素反应性分泌、未成熟荔枝毒素及个体代谢差异等因素有关。

1、果糖代谢抑制

荔枝含大量果糖，过量摄入会竞争性抑制肝脏葡萄糖输出机制，建议控制每日食用量在200克以内，出现心慌出汗时可口服葡萄糖片缓解。

2、胰岛素过度分泌

荔枝的高升糖指数会刺激胰岛素大量释放，可能引发反应性低血糖，儿童需谨慎食用，家长应避免让孩子一次性进食超过10颗荔枝。

3、次甘氨酸A毒性

未成熟荔枝含有的次甘氨酸A会干扰糖异生过程，空腹食用风险更高，出现头晕症状时可遵医嘱使用胰高血糖素鼻喷剂进行应急处理。

4、代谢酶缺陷

部分人群存在果糖代谢酶缺乏的遗传倾向，这类患者食用荔枝后易发生严重低血糖，需随身携带α-糖苷酶抑制剂类降糖药备用。

建议搭配富含蛋白质的坚果食用荔枝，避免空腹进食，糖尿病患者应监测血糖变化，出现意识模糊需立即就医。