早餐怎么吃才健康呢？ - 问答频道

早餐怎么吃才健康呢？

男，28岁 2018-09-03 21:59

病情描述:

我每天的早餐都是随便应付的，那早餐怎么吃才健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-03 22:09

早餐一定要吃，还要吃得健康。哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科副教授刘勇提醒，健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品，也就是说，应有燕麦片粥、全麦面包、水果(水果食品)或果汁。

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