夏季运动适合穿什么衣服？

Question

室外运动的时候，气候太热想要穿露一点的，可是又怕太阳晒，所以我想知道夏天运动穿什么着装比较好？

Answer 1

夏季运动适合穿速干面料、透气轻薄、宽松舒适、防晒功能的衣服。选择衣物时需兼顾排汗散热与紫外线防护，避免棉质材料导致汗液滞留。

一、速干面料

聚酯纤维或氨纶混纺材质能快速蒸发汗液，减少皮肤黏腻感，保持运动时干爽。

二、透气轻薄

网眼或蜂窝结构的衣物可促进空气流通，帮助体温调节，预防运动中暑。

三、宽松舒适

弹性剪裁的运动服确保关节活动自由度，避免紧身衣物摩擦皮肤产生不适。

四、防晒功能

带有UPF防晒指数的外套或袖套能阻挡紫外线，降低日光性皮炎风险。

运动后及时更换干爽衣物，避免穿着湿衣服引发感冒或皮肤问题。