少食高纤维食品的好处是什么？

Question

我平时很喜欢吃土豆，管饱又便宜，朋友让我少吃点土豆，请问少食高纤维食品的好处是什么？

Answer 1

富含高纤维的食品有土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很轻易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。