糖尿病人能吃猕猴桃吗?

Question

我有糖尿病,听专家说可以吃些水果的,糖尿病人能吃猕猴桃吗?

Answer 1

糖尿病患者可以适量食用猕猴桃，猕猴桃属于低升糖指数水果，富含维生素C和膳食纤维，有助于血糖控制。

1、升糖指数低

猕猴桃的升糖指数较低，适量食用不会引起血糖剧烈波动。

2、膳食纤维丰富

猕猴桃含有大量膳食纤维，可以延缓糖分吸收，帮助稳定餐后血糖。

3、营养丰富

猕猴桃富含维生素C、钾等营养素，有助于改善糖尿病患者的营养状况。

4、食用建议

建议在两餐之间食用，每次不超过100克，并监测血糖变化。

糖尿病患者选择水果时应注意控制总量，建议在医生或营养师指导下制定个性化饮食方案，同时配合规律运动和药物治疗。