豆浆只适合老人喝吗？

Question

我妈妈说叫我平常不要买豆浆喝，豆浆只有老人才喝，豆浆只适合老人喝吗？

Answer 1

有的人认为豆浆只适合老年人喝，其实不然。据了解，豆浆中的优质植物蛋白、不饱和脂肪酸、植物固醇、大豆皂甙等都是很好的成分，有助各个年龄段人群的身体健康。对于儿童来说，豆浆还能起到良好的补钙作用，满足身体生长所需的蛋白质、微量元素等，大豆卵磷脂更能促进脑部发育。