肾阳虚吃什么食物好？

Question

去看来医生，医生说我是肾阳虚，肾阳虚吃什么食物好？

Answer 1

若出现肾阳虚情况，可以适量吃羊肉、黑豆、核桃、韭菜等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、五子衍宗丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、羊肉

羊肉性温，具有温补气血、益肾壮阳的作用，适合肾阳虚引起的畏寒怕冷、腰膝酸软等症状。

2、黑豆

黑豆富含蛋白质和微量元素，中医认为其能补肾益阴，对肾阳虚导致的水肿、乏力有一定改善作用。

3、核桃

核桃具有温补肾阳、润肠通便的功效，适用于肾阳虚伴随的腰膝冷痛、夜尿频多等症状。

4、韭菜

韭菜又称起阳草，能温肾助阳，适合肾阳虚引起的阳痿早泄、四肢不温等情况。

二、药物

1、金匮肾气丸

由附子、桂枝等组成，可温补肾阳，改善肾阳虚导致的腰膝酸软、下肢浮肿。

2、右归丸

含肉桂、鹿角胶等成分，适用于肾阳不足引起的畏寒肢冷、阳痿遗精。

3、桂附地黄丸

在六味地黄丸基础上加附子肉桂，主治肾阳虚衰所致的夜尿增多、小便清长。

4、五子衍宗丸

以枸杞子、菟丝子为主药，能补肾益精，缓解肾阳虚合并精血不足的症状。

日常可配合艾灸关元穴、命门穴，避免生冷饮食，冬季注意腰腹部保暖，适度进行八段锦等温和运动。