老年人吃的越清淡越健康吗？

Question

我们老年人，牙和胃不比年轻人了，我们是不是吃的越清淡越健康呢？

Answer 1

老年人由于年纪大了，饮食上不可以和年轻人一样的任意妄为，如果按着自己的性子来的话，小心会病从口入。老人家的饮食许多人都建议以清淡为主，但不是越清淡越有利于健康的，一定要注重营养搭配，食物以软烂为好。