参粉归芪粥对身体的好处有什么？

Question

最近在网上学习做参粉归芪粥，觉得味道挺好吃的，这种粥吃了对身体有哪些好处呢？

Answer 1

参粉归芪粥对身体的好处主要有补气养血、增强免疫力、改善疲劳、调节胃肠功能。

1、补气养血

人参粉、当归、黄芪均为补气养血的中药材，联合煮粥可改善气血不足引起的面色苍白、头晕乏力等症状。

2、增强免疫力

黄芪含多糖成分，人参含皂苷类物质，能促进免疫细胞活性，帮助抵抗病原体侵袭。

3、改善疲劳

该粥品通过补益脾肺之气，可缓解体力或脑力过度消耗导致的倦怠感，适合亚健康人群。

4、调节胃肠

当归具有润肠作用，黄芪可健脾，配伍后能改善功能性消化不良或轻度便秘。

建议每周食用2-3次，阴虚火旺者应减量或咨询中医师，服用期间避免生冷辛辣食物。