吃东西要细嚼慢咽嘛？ - 问答频道

吃东西要细嚼慢咽嘛？

男，54岁 2018-09-07 20:20

病情描述:

我上班时间比较紧急，所以总是狼吞虎咽，其实为了养生，吃东西应该细嚼慢咽吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-07 21:03

慢：吃饭一定要细嚼慢咽，细嚼慢咽可以增加唾液的分泌量，且有助于其与食物的充分混合，增进消化吸收。淡：吃东西要清淡，做到三“少”：少盐，少油，少糖。

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